Espaço seguro onde crianças, adolescentes e adultos podem explorar emoções, pensamentos e comportamentos com o apoio de uma psicóloga. O objetivo é promover o autoconhecimento, a regulação emocional e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.

Espaço terapêutico seguro, confidencial e sem julgamentos, onde o adulto pode explorar assuas emoções, padrões de pensamento, relacionamentos e desafios pessoais. Este acompanhamento tem como objetivo promover o autoconhecimento, a regulação emocional, a tomada de decisões conscientes e o bem-estar psicológico. É indicado para quem enfrenta momentos de crise, ansiedade, depressão, dificuldades relacionais, stress, ou simplesmente deseja compreender-se melhor e viver de forma mais equilibrada.

Processo de avaliação que identifica dificuldades de aprendizagem, funcionamento cognitivo e aspetos emocionais e comportamentais que possam estar a interferir no percurso escolar. A avaliação resulta num relatório completo e orientações práticas para apoiar a criança ou jovem no seu desenvolvimento.

Apoio individualizado para mães, pais e cuidadores, focado em fortalecer competências parentais, compreender melhor os comportamentos dos filhos e promover uma relação mais saudável e eficaz em casa. Um espaço para refletir, esclarecer dúvidas e ganhar confiança na parentalidade.

Sessões em grupo ou workshops temáticos que oferecem ferramentas práticas baseadas na psicologia e na evidência científica para lidar com os desafios da parentalidade. Um momento de aprendizagem partilhada, reflexão e crescimento em conjunto com outros cuidadores.

Espaço terapêutico em grupo, pensado para adolescentes, onde podem partilhar experiências, desenvolver competências emocionais e relacionais, e fortalecer a sua identidade num ambiente seguro, empático e conduzido por profissionais.

Programas estruturados que promovem o desenvolvimento de competências como a empatia, comunicação, resolução de conflitos, gestão emocional e autoestima. Através de dinâmicas lúdicas e interativas, crianças e adolescentes aprendem a relacionar-se melhor consigo mesmas e com os outros.

O EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) é uma terapia que ajuda a reprocessar memórias traumáticas por meio da estimulação bilateral (movimentos oculares, sons ou vibrações). Inspirada no processamento natural do sono REM, promove a integração saudável das experiências, reduzindo a carga emocional ligada a lembranças dolorosas. Reconhecida pela OMS e APA, é eficaz no tratamento de traumas, ansiedade, depressão, fobias e luto, trazendo resultados rápidos e duradouros.
A partir dos 12 anos.